Уменьшаешь калории, исключаешь жаренное, жиры и кач кач кач в тренажерном, и гарантировано за 2 недели сбросить до 5 кг. Я имею ввиду кач не кардио, кардио не эффективно. Возможно не потеряешь веса много но от жира избавишься и полезным мясом обрастёшь, в платье влезешь
Комментарии
Молодец дядька